Как не бояться рожать?

Итак, вы рожаете впервые и уже на раннем сроке думаете, как же будете страдать от боли. На последних сроках страх усиливается еще сильнее.

Роды без страха.

Итак, вы рожаете впервые, поэтому уже на раннем сроке думаете, как же будете страдать от боли, так как издавна считалось что роды это боль. Партнерские роды набирают обороты по популярности именно по причине страха женщины остаться одной в этот ответственный для нее момент.

На последних сроках страх родов усиливается еще сильнее. Как известно, 50% боли при родах зависит от психологического настроя матери. Поэтому так важно, почувствовав первые болевые ощущения, не впадать в панику, а дышать ровно. Страх может только навредить правильному процессу родовой деятельности, который заложен природой.

Для начала следует выяснить причины страха перед родами. Во-первых, мама боится, это вредит малышу. Во-вторых, чувство собственного эгоизма провоцирует страх перед болью. В-третьих, неизвестность. Иногда эти страхи могут комбинироваться либо женщиной руководит определенный страх.

Для начала расслабьтесь и доверьтесь своему организму. Вы не первая, кто едет в роддом, тем более ваша мама и бабушка родили вас успешно.
Самый главный способ победить страх заключается в вашей осведомленности о столь щепетильном процессе. Природа сделала так, что ребенок, и мать ко времени родов подготовлены. Ребенок «впадает в спячку», а у матери незадолго вырабатываются специальные гормоны, помогающие расслабиться во время родов.

Изучите необходимую литературу или сходите на курсы. Вы должны четко понимать, что твориться у вас в организме, почему возникает боль. На курсах вам еще расскажут, как правильно дышать во время родов. Мы оставим для вас хорошее видео.

Не стоит верить рассказам подруг, что роды – это невыносимо больно. Это действительно правда, однако боль длится недолго — она необходима для того, чтобы ваш ребенок появился на свет. Кроме того, у каждой роженицы разный болевой порог и восприятие действительности. Если вы занимались спортом до беременности и во время беременности плавали или выполняли несложные физические упражнения, то вам вовсе может быть не больно в родовом процессе. Страх родов как раз может усилить боль, поэтому слушайте и читайте рассказы о легких родах — так вы настроитесь на позитивный лад — все пройдет легко и не больно.

Вы должны слушать собственное тело, пытаться его понимать и, конечно, оставаться спокойной. Если будете нервничать, плакать, срываться, то можете спровоцировать пагубные последствия, например, ненужное никому кесарево сечение. Роды всегда проходят легко, если рядом есть близкий человек, поэтому так популярны партнерские роды.
У вас должно быть хорошее настроение и бодрость духа. Осведомленность о протекающей родовой деятельности и состоянии младенца поможет вам справиться со страхом. 

Примета
Если хотите чтобы роды прошли быстро, успешно и безболезненно — распустите волосы, снимите все резинки, которые вас держат.

Еще один немаловажный совет заключается в том, что вы должны слушать и доверять окружающему вас медперсоналу. Акушеры, медсестры и другие сотрудники роддома знают, что делать. Пусть прозвучит несколько грубо, но у них роженицы идут как на конвейере. Слушайте их внимательно и выполняйте их указания. Не паникуйте. Представьте себе, что точно знаете что родите, т.к. остановить процесс невозможно. Поэтому просто старайтесь слушать врача, который принимает у вас роды, можно даже немножко покричать :)
Даже если не доверяете врачам и ничего не знаете о родах, то следует довериться природе. Ваш организм лучше вас знает, что делать. Вам только надо ему помочь – не нервничайте, расслабьтесь и ждите встречи с малышом.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
BestMama Hub
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: