Планирование беременности. С чего лучше начать?

Все мы знаем, что беременность - это очень ответственный шаг, поэтому ее нужно заранее продумать и приложить максимум усилий, беременность протекала без осложнений и чтобы ребенок родился здоровым.
планирование беременности

Все мы знаем, что беременность — это очень ответственный шаг, поэтому ее нужно заранее продумать и приложить максимум усилий, чтобы беременность протекала без осложнений и чтобы ребенок родился здоровым.

Многие мамочки, которые хотят завести ребёнка не следят за своим рационом, жизнедеятельностью, поэтому и беременность у них протекает тяжело, роды проходят сложно и детки рождаются больными или с разными патологиями.

Чтобы этого избежать, мы поговорим о том, каких правил нужно придерживаться, как подготовиться и с чего начать этот путь, как начать планировать беременность.

Принятие. Составление плана.

Это означает, что каждый из родителей должен понимать ответственность события, ведь ребенок это не случайное стечение обстоятельств. Планирование ребенка это задача для двоих родителей.

Нужно подумать о том, можете ли вы обеспечить ребенка необходимыми средствами, жильем и воспитанием. Если ответ на каждый вопрос положительный, то можно смело начинать планирование.

Если в семье уже есть второй ребенок, то лучше подготовить и его к будущей беременности и рождению братика или сестрички. Чтобы не столкнуться с такой проблемой как детская ревность, лучше заранее настраивать первенца на позитивный лад.

Здоровье.

При планировании беременности особое внимание необходимо обратить на эту часть. Прежде всего, будущие родители проходят осмотр, где выявляются возможные заболевания. Чтобы завести ребёнка, нужно тщательно следить за своим внутренним здоровьем.

Иногда, на обследовании выявляется, что будущая мама или отец не могут иметь детей, постарайтесь остро не воспринимать эту новость.

Если взять себя в руки и двигаться вперёд, то благодаря медицинской помощи и собственным стараниям можно осуществить желаемую мечту и правильно подготовиться к процессу.

А пока, каждый из родителей сдает необходимые анализы, тщательно проверяет микрофлору и состояние половых органов.

Гинеколог и уролог должны стать главными врачами в вашей жизни во время планирования нового члена семьи так на самом этапе развития плода.

Необходимую консультацию вы также можете получить у них, самое главное не бояться и спрашивать все интересующие вас вопросы.

Решить все проблемы со здоровьем ДО
Особенно это необходимо, если вы знаете, что в вашей семье когда-то были различные заболевания, врождённые патологии — это необходимо знать каждому. Или же возможно у мамочки есть какие-то заболевания, например, гастрит или эзофагит могут усложнить течение беременности токсикозом и изжогой.

Чтобы планировать ребенка, нужно быть уверенным, что слабое место в организме не даст о себе знать уже в первом триместре. Для этого, нужно посоветоваться с каждым специалистом и рассказать ему, что вы планируете беременность. Возможно врач расскажет вам, что нужно, а что наоборот — не нужно будет делать, во время беременности, чтобы не спровоцировать осложнений.

Образ жизни.

Если мамочка хочет выносить здорового малыша, то важно следить не только за здоровьем, но и за образом жизни. Если вы читаете эту статью и планирование ребенка для вас это серьезный этап стоит поработать со своей силой воли.

Отмечается, что в период зачатия необходимо употреблять витамины. Например, фолиевая кислота как до беременности так и во время поможет выносить малыша без физических отклонений в 80 % случаев. Так ребенок родиться здоровым и крепким. Ее также прописывает врач, не нужно пить таблетки самостоятельно.

Что касается привычек. Вредные привычки должны исключаться сразу же после принятия решения завести ребенка.

Только здоровый образ жизни поможет вам выносить малыша.

Исключите:

  • Курение
  • Алкоголь
  • Вредная пища
  • Диеты
  • Стрессы
  • Тяжелые физические нагрузки и опасный спорт

Многие задаются вопросом, почему диеты могут повредить плоду.  Резкие скачки веса и неправильное питание приводят к нервному истощению, пропадает молоко. При планировании малыша лучше не проводить кардинальных изменений со своим телом.

Такие стрессы с легкостью порождают выкидыш даже на самых ранних сроках. Вредная пища не приносит организму витамины, наоборот, сомнительные вещества вызывают появление инфекций, зашлакованности организма или даже болевых ощущений.

Настройтесь на положительные эмоции и постарайтесь не нервничать. Уделяйте время «технике» и больше отдыхайте.

Мужчинам лучше не принимать горячие ванны и постараться оградить себя от переохлаждения.

В период планирования беременности также лучше забыть даже об алкогольных напитках и веществах, содержащих табак и другие вредные примеси. Модные сейчас электронные сигареты тоже лучше не курить — масла которые содержаться в колбах приборов, содержат канцерогены, которые могут вызвать патологии плода.

Тоже самое касается и кофе, который оказывает негативное влияние на поджелудочную и щитовидную железы организма.

Даже пассивное употребление никотина может привести к зарождению больного ребёнка, поэтому либо откажитесь от сигарет, либо переходите на более легкие.

Женщине, которая решит планировать малыша придется бросить курить заранее, чтобы пережить стресс отвыкания, и только потом можно заниматься зачатием.

Овуляция — как один из способов зачатия

Не всегда получается забеременеть с первого и второго раза, поэтому пары начинают беспокоиться и нервничать.

Все гораздо проще, чем кажется. Дело не в здоровье, хотя и в нем тоже могут быть отклонения, но если вы знаете, что с организмом все в порядке, то обратить внимание стоит на цикл.

Существуют специальные дни, в которые наступление оплодотворения повышается в несколько раз. Обычно, такие периоды называются овуляцией. Ищите самый быстрый способ забеременеть — занимайтесь зачатием именно в эти дни, планируйте графики.

Для того, чтобы вычислить свои «благоприятные дни», существуют специальные тесты, которые позволяют быстро определить желаемую информацию.

Запомните дату зачатия ил подберите желаемую если определение пола ребенка заранее для вас важно.

Если самостоятельно узнать не получается, всегда можно обратиться к личному врачу, который поможет решить проблему.

В каких случаях появляются трудности в зачатии?

  • Если возраст мамочки больше 40 лет
  • Если существуют заболевания, которые необходимо устранить
  • Если мама постоянно нервничает и не может настроиться на положительную волну
  • Если по каким-то причинам не получается выносить ребёнка

Любая из этих проблем может повредить или помешать зачатию, поэтому нужно уделить больше времени благоприятным дням, а также пересмотреть свой рацион.

Благоприятный рацион будущей мамы.

Употребляйте в пищу больше клетчатки, полезных минералов и йода. Для этого нужно кушать больше творога и мяса. Никто не отменял овощи и фрукты, поэтому лучше заострить внимание именно на этих продуктах в период планирования и во время беременности. Если до беременности вы страдали такой проблемой как запоры, то во время вынашивания ребенка она может усугубиться. Поэтому стоит изучить все продукты которые слабят стул, чтобы когда проблем запора возникнет во время беременности, вы были во всеоружии.

Физические нагрузки.

Отмечается, что женщины, которые регулярно занимаются спортом, гораздо легче вынашивают детей, да и беременность протекает лучше. Начните плавать заранее. Плавание тренирует кожу и сосуды и позволит избежать растяжек после родов.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, не возникнут проблемы с родами и после беременности можно быстро вернуться в форму.

Если вы сомневаетесь по поводу своего состояния, то обратите внимание на такие несложные упражнения как:йога для беременных. Она позволяет быстро прийти в форму и предполагает занятия даже во время беременности.

Врачи, к которым нужно обратиться во время планирования беременности

Для того, чтобы беременность протекала легко, нужно обойти не только гинекологов и урологов.

Существует целый список, который необходим для того, чтобы ребенок родился здоровым. После одобрения беременности всех врачей, женщина может быть спокойна за плод.

Необходимые врачи:

  1. Окулист (один из важных врачей, так как каждый женщине нужно проходить тест на состояние сетчатки глаза. Женщинам с плохим зрением самостоятельно рожать не рекомендуется).
  2. Терапевт (следит за общим состоянием здоровья женщины. Проверяет такие органы как:сердце и все связанные с ним заболевания, диабет и другие патологии).
  3. Дерматолог (выявляет кожные заболевания и возможные аллергические реакции во время беременности).
  4. Кардиолог (сердечные заболевания).
  5. Генетик (рекомендуется для тех женщин, которые знают, чтобы в роду существовали какие-то тяжелые врожденные заболевания). Он особенно важен при первых мыслях о палладировании беременности и его консультации нужно уделить должное внимание.

Общие анализы, которые нужно сдать врачам.

  • Анализ крови и анализ на половые гормоны (необходимы в тех случаях, когда в организме встречаются нерегулярные циклы и заболевания эндокринной системы).
  • Анализ мочи (у обоих супругов)
  • Анализ крови (общий).
  • Анализ крови (для выявления сахара).
  • УЗИ (обязательный анализ для исследования костей малого таза).
  • Мужчинам необходимо пройти график базальной температуры, чтобы узнать точные данные о функционировании яичников. Измеряйте температуру с помощью градусника.
  • Свертываемость крови (чем ниже свертываемость, тем больше вероятность отклонения плода. Кровь должна насыщаться кислородом и обеспечивать плод необходимыми витаминами).

Врачами настоятельно рекомендуется осуществить необходимые прививки от болезней, которые могут сказаться на ребенке.

В основном, такие прививки помогают устранить опасность в тех случаях, если мама не болела гепатитом, корью или краснухой.

Необходимые витамины при планировании ребенка

Врачи рекомендуют будущим мамам принимать таблетки магний и кальций, а также железо и витамины группы В, в случае, если наблюдается низкий гемоглобин.

В зимнее время, употреблять такие витамины просто необходимо, но рекомендуется начинать пить их за три месяца до начала зачатия. Посмотрите нашу табличку по группам витаминов в продуктах и налегайте на те, в которых больше всего необходимых будущей маме витаминов.

Важно!

Если вы не можете забеременеть долгое время, не нужно нервничать и чувствовать себя ущемленной.

Ваш партнер обязательно должен поддержать вас и попытаться вселить оптимизм. Не стремитесь опускать руки.

Сходите на консультацию к гинекологу и не забывайте про более подробные исследования, так как поверхностные могут скрыть многие патологии.

Больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе, употребляйте только натуральную пищу, меньше заостряйте внимание на проблемах. Читайте литературу о детях и о детском здоровье. Поверьте, после рождения ребенка о чтении вам придется ненадолго забыть.

Не забывайте, что это совместная работа вас и вашего партнера, поэтому вы оба нуждаетесь в любви, терпении и поддержке. Планировать малыша-значит тщательно следить за собой и своим внутренним состоянием. Медитируйте, посещайте концерты классической музыки, о ее пользы мы писали ранее.

Обычно, на время зачатия уходит от одного месяца до года. Если в течение этого периода у вас не получилось завести ребенка, обязательно обратитесь в гинекологический центр.

Заключение

Если у вас получилось забеременеть, то постарайтесь приложить максимум усилий чтобы сохранить плод.

Планирование беременности очень важное занятие, особенно если мамочка работает. Изучите заранее все юридические нюансы своего декрета, поговорите с работодателем, о том, что будет если вы на время выпадете из рабочего процесса, будут ли вас ждать из декрета.

Ни в коем случае не переутомляйтесь и не волнуйтесь, обеспечьте себе идеальные условия для того, чтобы родить здорового и сильного малыша.

Ограничьте себя от тяжелых физических и моральных нагрузок и выполняете легкую зарядку по утрам и вечерам, чтобы размять мышцы и кости и оставаться в форме.

Надеемся, что наша статья помогла вам узнать, как правильно запланировать беременность. Еще мы можем рассказать, если конечно вы уже беременны, как не бояться рожать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
BestMama Hub
Комментарии: 1
  1. Ольга

    Все индивидуально. Что и как можно или нельзя, какие есть проблемы или сложности расскажет доктор, если начнете основательно планирование беременности. Я вот обратилась сюда https://medikom.ua/ginekologiya-kiev/planirovanie-beremennosti/ и получала максимум информации, вплоть до изменения распорядка дня и необходимых физических нагрузках. Так что, все в ваших руках!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: