Как выйти из депрессии в декрете. 14 лучших способов.

В статье мы рассказываем о том, что декретный отпуск - это лучшее время для женщины и даем 14 верных способов как выйти из депрессии в декрете!

Малыш родился, все хорошо, он постепенно растет. Вы приходите в себя и жизнь налаживается. Вместе с этими изменения приходят тягостная предсказуемость каждого дня и скука. Мама которая раньше вела активную социально-культурную жизнь все чаще произнося слова «сижу в декрете» начинает чувствовать, что жизнь проходит мимо нее. Хуже когда из за декрета начинается ужасная депрессия.

мама в декрете с ребенком

Как же избавиться от депрессии в декрете? Однообразные занятия утомляют. Мамочка, которая до родов жила полной жизнью, оказывается запертая в четырех стенах. Круг ежедневных обязанностей в декрете слишком уж прост и монотонен для любой женщины.

Длительное жизненное однообразие может вызвать не только плохое настроение у мамы, но и депрессию. Как преодолеть дурное настроение и положить конец любым ужасным депрессиям из-за декрета, как маме найти себе занятие? Нужно попробовать одну из 14 вещей которые мы предложим вам в этой статье. Можно, например:

1. Понять, что ты безмерно любишь своего ребенка, он для тебя самый-самый, а ты для него — лучшая мама на свете. Не случайно ведь вы встретились! Декрет — это период психологического становления для мамы и для всей семьи.

2. Покрестить малыша. Если семья чтит церковные традиции – сейчас самое врем обзавестись крестными родителями для ребенка. Декретный отпуск — это возможность выполнить всё необходимое после рождения ребенка, чтобы со спокойной душой вернуться к работе.

3. Привести свое тело в порядок. Когда ты работала, все время что-то тебя отвлекало: на фитнес не могу ходить, так как работаю допоздна, завтракать плотно не получается, потому что и так опаздываю, воды два литра выпить — вообще нереально! После выхода в декрет эти и другие отговорки для занятия спортом уже «не катят» — позавтракать можно всегда, упражнений для тех, кто занимается дома, полно в сети, как и для начинающих, так и для профи. 

Любая мысль про «сижу в декрете и у меня депрессия», теперь заменятся на «делаю выпады и учусь бегать с коляской»

Кстати, приложения для смартфонов, такие как Водный баланс, приучат тебя пить воду, и большая вероятность того, что к концу эксперимента ты откажешься от чая и кофе. Почему? Об этом — в следующем пункте.

4. Оздоровить свой организм. Декрет, а особенно кормление грудью — отличный повод начать питаться правильно, отказаться от вредного, заняться готовкой диетических блюд и приобрести полезные привычки. Отказаться от кофе-чая можно на время, провести эксперимент. Чаи можно заменить на травяные, а кофе на модный сейчас чай матча. ЗОЖ и смена образа жизни положительно влияют на организм и здоровье и делают тело красивым. Удовлетворенность своим телом помогает выйти из депрессии в декрете в два раза быстрее. Будешь секси-мамочкой года, это ли не кайф? Когда в Instagram красивые фоточки — декретная депрессия испаряется на глазах.

Следует напрочь отказаться от Макдональдса, чипсов, батончиков, газировке… Лучше утолять голод сыром, орехами, натуральными соками и овощами. 28 дней потерпела – и новая полезная привычка уже твоя.

5. «Подкачать» свой финансовый интеллект, а вместе с ним и кошелек. Для начала — почитай классиков, например, Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа», Бодо Шефера «Путь к финансовой независимости» или Чила Хиза «Эффективность идей» . А желание попробовать жить по-другому обязательно придёт само. И захочется…

6. Начать своё дело. Например, можно продавать товары через интернет — от детских игрушек и одежды до мобильных телефонов. Можно открыть детскую комиссионку, пункт проката, агентство по найму…Все еще мучает вопрос как выйти из депрессии в декрете? Придумайте занятие, отдайте ему все оставшееся время и на депрессию его просто не останется.

Дерзай — и мир тебе поможет! Если для бизнеса нужен кредит, почитай в нашей статье Дают ли кредит мамам в декрете? узнаешь как получить необходимые средства.

7. Научиться новому. Записаться на онлайн-курсы английского, зарегистрироваться на вебинары, подписаться на канал с видеоуроками… Возможностей много, и ты обязательно найдешь то, что зацепит именно тебя. А может, ты всегда метала научиться шить? Мама в декрете это не повод раскисать. Гуляя с коляской лучше потратить время на чтение интересной книги, чем на беседу с недалекой мамашей о ее отпрыске. Между нами, иногда слушая других мам об их декрете, из депрессии не выйти. Но это не повод отказываться от интересных знакомость и лишать себя общения.

8. Приготовить новые блюда. Ведь сейчас тебе не нужно спешить на работу, да и муж скорее всего обижается, что ты не можешь уделять ему столько же внимании, как до рождения ребенка. Поэтому потренируйся и побалуй любимого новыми необычными вкусностями! В период декрета можно пополнить свою базу рецептов, которые останутся с тобой на всю жизнь. Для мамочек, которые раньше особо не готовили — теперь есть возможность заняться кулинарией. Есть домашнюю лазанью и суфле из кролика — это модно. Тренд на домашние посиделки под белое сухое и киш с тунцом собственного приготовления твердо шагает по планете.

9. Привести в порядок дом. Все, чем не пользовались более чем полгода – безжалостно в мусорник. Хорошие вещи можно отдать тем, кто в этом нуждается. Декретный отпуск хороший повод чтобы заняться очисткой не только жилья, но и дачи. Ребенок спит на свежем воздухе, а ты выбрасываешь хлам. Вот посмотришь — станет даже легче дышать. Вместе с хламом уйдет и депрессия. Старые вещи пожирают нашу энергетику, поэтому без кардинальной чистки из депрессии не выйти.

10. Завести домашнего любимца. Ребенок растет, развивается, и ему уже становится скучно одному. А расти вдвоем с чудным щенком или милым котенком — что может быть лучше? Да и маме будет проще, малыш уже будет не так настойчиво требовать внимания, если его оставлять в компании с мохнатым другом. Прогулки с двумя малышами при необходимости можно совмещать, а чем старше будет становиться кроха, тем больше забот о щенке, котенке или морской свинке ему можно будет доверить. А еще, ученые доказали, что дети выросшие с животным никогда не имеют аллергии на шерсть. Заниматься можно даже с рыбками — главное это фантазия родителей.

11. Вспомнить свое детство, еще раз пережить ту массу эмоций от знакомства с миром, которые пережила много лет назад. Получить удовольствие от похода в зоопарк, цирк или в театр. Это ли не лучший способ избавиться от депрессии в декрете?

Во время декретного отпуска это можно сделать в удобное для тебя и ребенка время, например, в понедельник утром. В нелюдные часы можно больше увидеть и билеты дешевле.

12. Завести новых друзей. Когда ты — мама и на улице вокруг тебя — мамы, нет ничего проще завязать знакомство. Ведь у вас столько общих тем для разговоров: как спит кроха, что кушает, сколько зубов, что уже умеет… С новыми подружками можно будет договориться и сидеть с детками по очереди, а потом вместе сдать малыше в детский сад — вот уже и будут у них первые друзья.

А еще можно подтянуть к общению угрюмых пап, не успеете оглянуться, а у вас уже новые друзья семьи, с которыми всего можно выехать на шашлыки или отпраздновать праздник. Декрет — это веселый способ выстроить нетворкинг между мамами, который может перерасти в более серьезное сотрудничество.

13. Попробовать себя в маркетинге. Так или иначе, рекомендации дают все — кто-то взахлеб рассказывает о вчерашней премьере фильма, и ты уже бежишь покупать билеты, хотя и актер этот не очень нравится, да и вообще — это не твой жанр. А ты, в свою очередь, обязательно расскажешь подружкам о распродаже в любимом магазине. Или о хорошем качественном товаре. Только, в отличие от традиционных заведений, тебе за эту рекомендацию заплатят.

Три года пройдут, будешь ты в маркетинге или нет, но от ужасной депрессии в декрете точно избавишься. Но при удачном стечении обстоятельств, может случиться так, что и на работу уже выходить не понадобится. Решать только тебе! Более подробно о заработках для мамы в декрете мы пишем в наше статье Идеи как заработать мамочке в декрете.

14. Съездить отдохнуть и попутешествовать. Путешествия всегда помогают выйти из депрессии, а когда они разбавляют скучный декретный отпуск — то и подавно. Можно купить билеты на самолет и слетать в другую страну хотя бы на пару дней. Мама в декрете может позволить себе сделать это в любой день, даже в будни, когда билеты стоят дешевле, а дети до года не нуждаются в отдельном посадочном месте, а значит за билет для крохи не придется платить. В гостиницах тоже за проживание ребенка до 2-х лет платить не нужно.

мама гуляет в декрете

Этот список можно продолжать до бесконечности, ведь в мире столько всего интересного, на что раньше не хватало времени и теперь декрет не кажется таким уж скучным. Мы описали подсказали тебе 14 верных способов как выйти из депрессии в декрете. Всё зависит только от твоей фантазии, позволь себе мечтать и осуществи все свои мечты! И тогда ребенок скажет тебе «спасибо» за самое счастливое детство, ведь если счастлива мама — счастлив и малыш!


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
BestMama Hub
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: